Cocok Disajikan Saat Sarapan, Yuk Kenali 10 Manfaat Mengonsumsi Outmeal untuk Kesehatan

BACA JUGA:Lihat Spesifikasinya Yuk! Samsung Galaxy A05 Rekomendasi HP Harga 1 Jutaan

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Serat larut beta-glukan membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. Oatmeal juga dapat membantu menurunkan tekanan darah berkat kandungan antioksidan dan seratnya.

6. Sumber Energi yang Baik

Oatmeal menyediakan karbohidrat kompleks yang dicerna perlahan oleh tubuh, memberikan energi yang stabil dan tahan lama, ideal untuk memulai hari dengan penuh energi.

7. Menyehatkan Kulit

Sifat Anti-Inflamasi: Oatmeal sering digunakan dalam produk perawatan kulit untuk menenangkan iritasi, gatal-gatal, dan peradangan.

Masker Wajah: Oatmeal bisa digunakan sebagai masker wajah alami untuk melembapkan dan menutrisi kulit, membantu mengatasi kulit kering dan kasar.

BACA JUGA:Perluas Program PSR Pola Off Taker Aktif PTPN IV PalmCo Rekor Tanam Ulang Tercepat Nasional

BACA JUGA:Yuk, Lihat Spesifikasinya! Samsung A05s Rekomendasi HP Harga 2 Jutaan

8. Mendukung Kesehatan Usus

Serat dalam oatmeal bertindak sebagai prebiotik, yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus. Bakteri baik ini penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Prebiotik membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, yang berperan dalam pencernaan, penyerapan nutrisi, dan perlindungan terhadap patogen.

9. Mengurangi Risiko Kanker Usus Besar

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi serat, termasuk oatmeal, dapat mengurangi risiko kanker usus besar.

Sumber: