Mengapa Perut Bisa Berbunyi Ketika Lapar?

Misalnya, jika bunyi perut disertai dengan rasa sakit yang parah, diare, atau sembelit, itu bisa menjadi tanda gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), intoleransi laktosa, atau bahkan obstruksi usus.

Dalam kasus tersebut, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.

Tips Mengurangi Bunyi Perut

Jika Anda ingin mengurangi bunyi perut yang tidak nyaman, ada beberapa tips yang bisa Anda coba:

1. Makan dalam Porsi Kecil tapi Sering: Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil sepanjang hari dapat membantu menjaga perut tidak kosong terlalu lama.

2. Hindari Makanan yang Menghasilkan Gas: Beberapa makanan, seperti kacang-kacangan, kubis, dan minuman berkarbonasi, dapat menghasilkan lebih banyak gas di saluran pencernaan.

BACA JUGA:Hasil Euro 2024 Tadi Malam: Turki Menang 3-1 Atas Georgia

BACA JUGA:Hasil Euro 2024: Portugal Menang Tipis 2-1 Atas Republik Ceko

3. Mengunyah dengan Baik: Mengunyah makanan dengan baik dapat membantu proses pencernaan dan mengurangi jumlah udara yang tertelan.

4. Minum Air Putih: Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik dapat membantu pencernaan dan mengurangi bunyi perut.*

 

Sumber: