7 Manfaat Minum Air Dingin yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Dapat Menurunkan Berat Badan!

Suhu tubuh yang meningkat karena demam bisa dikurangi dengan minum air dingin dan menggunakan pakaian yang nyaman serta menyerap keringat.

Saat tubuh mengalami demam dan sakit tenggorokan, penting untuk memastikan tubuh mendapatkan cairan yang cukup untuk mencegah terjadinya dehidrasi.

Dalam situasi ini, es bisa membantu meredakan rasa sakit dan menggantikan cairan yang hilang dalam tubuh.

BACA JUGA:Gold Lane Terbaik Mobile Legends 2024, Build Harith Terbaik

BACA JUGA:Kevin Sanjaya Resmi Mundur dari Pelatnas PBSI

3. Menghidrasi tubuh setelah berolahraga 

Ketika kamu berolahraga, tubuh bekerja lebih keras untuk membakar kalori dan lemak, sehingga suhu tubuh naik dan menyebabkan keringat serta kelelahan.

Dengan minum air es saat berolahraga, kamu bisa meningkatkan performa olahragamu karena tubuh tetap terasa sejuk, terhidrasi dan mengurangi rasa lelah. 

Selain itu, minum air es saat berolahraga juga bisa membuat suasana hati tetap tenang dan meningkatkan energi kamu.

4. Meringankan nyeri otot

Untuk meredakan nyeri otot akibat keseleo, kamu dapat menggunakan es untuk mengompres bagian yang bengkak dan nyeri. 

BACA JUGA:Tak Banyak Drama, Ini 5 Zodiak yang Tak Mudah Tersinggung

BACA JUGA:Resep Sate Taichan: Hidangan yang Pernah Viral dengan Rasanya yang Pedas, Segar, dan Menggugah Selera

Mengompres dengan air es dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit, sementara penggunaan kompres air hangat dapat meningkatkan aliran darah pada otot.

5. Mencegah dan mengatasi sembelit

Sumber: