6 Manfaat Jika Kamu Mengurangi Konsumsi Gula, Bisa Bikin Awet Muda Juga Loh

Gula memiliki dampak besar pada usus dan otak, yang keduanya mempengaruhi suasana hati dan perasaan Anda secara keseluruhan.

Dengan mengurangi asupan gula, bisa mencegah fluktuasi drastis dalam kadar gula darah, yang membantu menjaga stabilitas suasana hati. Mengurangi asupan gula juga bisa membantu mengurangi kemungkinan terkena depresi.

BACA JUGA:Jalan Tol Bayung Lencir - Tempino - Jambi Ditargetkan Rampung Awal 2025

BACA JUGA:Pejabat AS Konfirmasi Israel Serang Iran, Potensi Eskalasi Konflik di Timur Tengah

3. Terhindar dari risiko diabetes 
Menurangi asupan gula merupakan tindakan krusial untuk mengurangi risiko diabetes dan menjaga kadar gula darah dalam rentang yang sehat.

Dengan mengurangi asupan gula, dapat mengurangi risiko resistensi insulin, yang merupakan salah satu faktor utama yang meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.

Mengurangi asupan gula juga bisa mendukung pemeliharaan berat badan yang sehat, yang merupakan hal penting dalam pencegahan diabetes tipe 2.

4. Memiliki sistem imun yang lebih kuat 
Mengurangi asupan gula bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.

BACA JUGA:KPK Periksa Mantan Kepala Divisi PT Taspen, Kasus Dugaan Korupsi Investasi Fiktif

BACA JUGA:Lebih Aman, Ini 4 Tips Menyimpan Beras agar Tak Berkutu

Gula bisa memengaruhi aktivitas sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi dan penyakit.

Dengan mengurangi asupan gula, dapat meningkatkan dukungan bagi sel darah putih dan memperkuat kekebalan tubuh, sehingga membuat lebih tahan terhadap penyakit.

Menurunkan asupan gula juga bisa membantu mengurangi tingkat peradangan di dalam tubuh.

Peradangan kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit.

BACA JUGA:Program Jumat Berbagi Polda Jambi, Warga: Terima Kasih Pak Polisi

Sumber: