Jagan Mager! Ini Dia 6 Kebiasaan Buruk Pemicu Diabetes

BACA JUGA:Lebih Aman ,Ini Cara Mengatasi Wajah Iritasi Merah dan Gatal dengan Aman

6. Kurang Tidur 

Ketika andda tidur kurang dari enam jam atau memiliki kualitas tidur yang buruk hal ini dapat mengganggu regulasi gula darah dan meningkatkan resistensi insulin. 

Begitu pula jika nda sering begadang ketik melewatkan jam tidur juga dapat dikaitkan dengan resiko diabetes tipe 2 yang lebih tinggi.

 Maka dari itu penting menjaga kualitas tidur dengan baik.

Hindarilah 6 kebiasaan buruk diatas dan mulai lakukan gaya hidup yang lebih sehat untuk mengurangi terkena resiko diabetes. 

BACA JUGA:H A Rahman Sebagai Dewan Pembina PEPADI Provinsi Jambi Janji Lestarikan dan Seni Budaya Berbagai Macam Etnis

BACA JUGA:Bikin Awet Pertemanan, Ini 3 Zodiak Paling Tulus

Karena jika kalian menerapkan hidup sehat tidak hanya mencegah resiko diabetes tetapi juga penyakit lainnya. Ingatlah bahwa pencegahan itu lebih baik ketimbang mengobati.

 

Sumber: