Bolehkah Minum Teh untuk Buka Puasa? Simak Penjelasannya

Sebaiknya, hindari menambahkan gula dalam teh secara berlebihan agar tidak menyebabkan kadar gula darah meningkat secara signifikan.

Pilihlah jenis teh yang baik bagi kesehatan tubuh, seperti teh hitam atau teh hijau. 

BACA JUGA:Manfaat Sinar Matahari Pagi dan Pentingnya untuk Tubuh

BACA JUGA:Gejala Keracunan Ikan Buntal, Mulut Terasa Kebas atau Mati Rasa

Teh hitam memiliki manfaat dalam menurunkan tekanan darah, sementara teh hijau dapat membantu melancarkan pencernaan. 

Hindari menambahkan gula secara berlebihan dalam teh Anda untuk menghindari lonjakan kadar gula darah yang signifikan.

Teh juga mengandung kafein yang tinggi. Batasilah konsumsi kafein Anda agar tidak berlebihan, dengan maksimal 400 miligram per hari. 

Pastikan juga untuk tidak minum teh terlalu dekat dengan waktu tidur, setidaknya dua jam sebelum tidur, untuk menghindari gangguan tidur yang disebabkan oleh kafein.

BACA JUGA:Khasiat Jus Kentang yang Belum Banyak Diketahui

BACA JUGA:7 Tips Ampuh Menghilangkan Rasa Capek dan Meningkatkan Energi

Bahaya Minum Teh saat Perut Kosong

Ada beberapa bahaya yang perlu diwaspadai jika Anda minum teh saat perut kosong. 

1. Perut Kembung dan Mual
Bahaya minum teh saat perut kosong yang pertama adalah dapat menyebabkan perut kembung dan mual.

Seperti yang telah dijelaskan bahwa teh mengandung tanin yang bisa mengiritasi saluran pencernaan apabila dikonsumsi ketika perut dalam keadaan kosong. Akibatnya, perut akan terasa kembung dan mual.

BACA JUGA:Simple dan Sederhana, Ini 7 Cara Sederhana Tampak 10 Tahun Lebih Muda

Sumber: