Konsumsi 7 Minuman Sehat Ini saat Sahur, Bikin Puasa Lancar

Jus buah segar membantu memperbaiki kadar cairan dan elektrolit dalam tubuh, serta memberikan energi yang diperlukan selama puasa.

3. Smoothie

Smoothie adalah pilihan minuman yang bergizi dan menyegarkan untuk sahur.

Anda dapat mencampur berbagai buah, sayuran, yogurt, atau susu almond dalam smoothie untuk mendapatkan kombinasi nutrisi yang seimbang.

Smoothie memberikan energi yang bertahan lama dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh Anda.

BACA JUGA:Herjun Raih Podium Tertinggi, CBR250RR Tak Terbendung di ARRC Buriram

BACA JUGA:5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak

4. Susu

Susu merupakan sumber protein tinggi dan kalsium yang baik untuk menjaga kekuatan tulang dan otot.

Konsumsi segelas susu pada saat sahur membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan menjaga kadar gula darah tetap stabil selama puasa.

5. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

Konsumsi teh hijau saat sahur membantu meningkatkan energi dan menjaga tubuh tetap segar sepanjang hari.

BACA JUGA:Hari Ini, Dibuka Pendaftaran Mudik Gratis dari PT Jasa Marga, Dapat Uang Saku Loh

BACA JUGA:3 Makanan Ampuh untuk Mengatasi Rasa Mengantuk Akibat Kurang Tidur

Sumber: