Sambut Ramadan 2024, Ini 10 Tips agar Badan Tidak Lemas hingga Waktu Buka Puasa

BACA JUGA:Pemprov Sampaikan Rancangan Awal Perubahan RPJMD 2021-2023, Ini Kata Ketua DPRD Provinsi

Konsumsi makanan berserat tinggi seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.

7. Konsumsi Makanan yang Mengandung Garam Elektrolit:

   Saat berbuka, konsumsi makanan yang mengandung garam elektrolit, seperti sup atau makanan laut, dapat membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mencegah kelelahan.

8. Hindari Aktivitas Berat di Siang Hari:

   Usahakan untuk menghindari aktivitas fisik yang berat di siang hari, terutama jika cuaca panas. Ini dapat membantu mengurangi risiko kelelahan.

9. Perhatikan Kondisi Kesehatan Pribadi:

   Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan profesional kesehatan atau dokter untuk memastikan bahwa puasa Anda tidak membahayakan kesehatan.

BACA JUGA:Wakil Gubernur Jambi Abdullah Sani: Bazar UMKM Upaya Penguatan Ekonomi Masyarakat

BACA JUGA:DPRD Provinsi Jambi bersama Pemprov Jambi Sahkan 7 Ranperda Menjadi Perda, Apa Saja?

10. Jaga Kebersihan Mulut:

    Menjaga kebersihan mulut setelah berbuka, seperti menggosok gigi dan berkumur, dapat membantu mencegah bau mulut yang mungkin muncul selama puasa.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, diharapkan Anda dapat menjalani ibadah puasa dengan penuh energi dan kesehatan.

Selamat menjalankan ibadah puasa!

Sumber: