Hidup Sehat, Ini 5 Olahraga yang Cocok Dilakukan Pagi Hari

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk memulai hari dengan olahraga.

Di pagi hari, udara yang bersih dan segar akan cocok sekali untuk melakukan olahraga.

Selain memberikan energi untuk menjalani aktivitas sepanjang hari, olahraga pagi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Berikut adalah lima jenis olahraga yang cocok dilakukan di pagi hari:

BACA JUGA:Kasus Dugaan Korupsi Stadion Mini Sungai Penuh, Kabag UKPBJ Jadi Tersangka Baru

BACA JUGA:Banjir, Banyak Hewan Ternak Terserang Penyakit

1. Lari atau Jogging

Lari pagi adalah salah satu kegiatan yang menyegarkan dan menyehatkan. Berlari di pagi hari membantu meningkatkan aliran darah dan metabolisme tubuh, serta memberikan energi yang cukup untuk memulai hari dengan semangat.

Selain itu, Anda juga bisa menikmati pemandangan pagi yang segar sambil melatih kebugaran kardiovaskular.

2. Senam atau Yoga

Senam atau yoga pagi membantu mengendurkan otot dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Latihan ini juga membantu meningkatkan konsentrasi dan ketenangan pikiran, sehingga Anda siap menghadapi tantangan hari ini dengan pikiran yang jernih dan tenang.

BACA JUGA:Mau Mencuri, Residivis Curanmor Ditangkap Reskrim Polres Merangin

BACA JUGA:Ini 5 Partai yang Diprediksi Akan Rebut Pimpinan DPRD Merangin 2024

Sumber: