Buang Jauh Jauh Kebiasaan Buruk yang Membuat Berat Badan Cepat Naik

Jangan heran jika ini kemudian membuat berat badanmu terus bertambah setiap harinya. 

BACA JUGA:Mundur dari Menko Polhukam, Pengamat Sebut Mahfud MD Gagal Bangun Citra Politik

BACA JUGA:Intip Cara Zodiak Gemini Semangat Menjalani Hidup

8. Tidur Setelah Makan

Kebiasaan tidur setelah makan bisa mengurangi laju metabolisme dan memperlambat pencernaan. Hal ini cenderung menyebabkan penumpukan kalori yang tidak terbakar, dan berkontribusi pada penambahan berat badan.

 Ini juga bisa meningkatkan beragam masalah kesehatan termasuk naiknya gula darah dan kolesterol jahat dalam tubuh. 

9. Tidak Mengontrol Porsi Makan

Tidak memperhatikan ukuran porsi makanan bisa menyebabkan konsumsi kalori berlebihan. Mengontrol porsi makan adalah langkah penting untuk menjaga keseimbangan energi.

 Ini juga bermanfaat mencegah penambahan berat badan. Makan banyak meski jarang, ini justru lebih buruk dan meningkatkan risiko kenaikan berat badan dibanding makan sedikit tapi sering. *

 

 

 

Sumber: