10 Manfaat Tempe untuk Kesehatan, Ternyata Bagus untuk Kulit

Konsumsi tempe secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah.

 3. Sumber Nutrisi Penting

Tempe mengandung berbagai nutrisi penting seperti zat besi, kalsium, fosfor, magnesium, vitamin B, dan asam folat.

Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tulang, sistem saraf, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.

 4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan protein dan serat dalam tempe dapat membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.

BACA JUGA:5 Zodiak Paling Romantis, Penuh dengan Cinta dan Kasih, Selalu Bersama

BACA JUGA:Harus Mampu Mandiri, Ini 5 Tips Mengatur Keuangan Ala Mahasiswa yang Merantau

 5. Menjaga Kesehatan Jantung

Tempe rendah lemak jenuh dan kolesterol, tetapi tinggi akan asam lemak tak jenuh. Ini membuat tempe menjadi makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

 6. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium, fosfor, dan magnesium dalam tempe bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi serta mencegah osteoporosis.

 7. Menyehatkan Kulit

Kandungan vitamin B kompleks dan protein dalam tempe dapat membantu memelihara kesehatan kulit, mengurangi risiko peradangan, serta mempercepat penyembuhan luka.

 8. Sumber Antioksidan

Sumber: