Daftar Makanan Penambah Stamina, Biar Semangat Sepanjang Hari

- Oatmeal: 

Oatmeal adalah karbohidrat yang tidak diproses, yang dicerna dengan lambat dan karenanya membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

Kata Kathpal, “Oatmeal, sereal yang penuh daya, menyediakan energi berkelanjutan selama berjam-jam. Karena kandungan karbohidrat kompleks yang tinggi, ia terurai perlahan di tubuh Anda dan menjaga gula darah pada tingkat optimal.

BACA JUGA:Suami Tampal Ban, Istri Tuang Pertalite ke Botol, Rumah dan Mobil Katana di Muaro Jambi Ludes Terbakar 

BACA JUGA:Arti Mimpi Mengendarai Mobil, Bisa Jadi Ada Tantangan dalam Hidup

- Sayuran berdaun hijau: 

Dikemas dengan mikronutrien, sangat penting untuk membangun stamina dan juga untuk meningkatkan jumlah sel darah merah Anda. Sayuran berdaun hijau kaya akan serat dan dicerna dengan lambat sambil mempertahankan kadar glukosa darah Anda.

- Pisang: 

Pisang adalah sumber energi yang sangat baik dan paling baik dimakan beberapa jam sebelum Anda berniat untuk berolahraga.

Selain menjadi sumber karbohidrat yang hebat, mereka juga efektif karena memicu pelepasan 'dopamin' — bahan kimia yang membangun konsentrasi dan fokus Anda.

- Selai kacang: 

Kacang dikatakan mengandung asam lemak Omega 3 yang membantu mengurangi rasa sakit, meningkatkan kesehatan jantung dan mengembangkan otak Anda.

BACA JUGA:Pantau Jalanan Kota Jambi dari Angkutan Batu Bara, Ini Tantangan Kepala Dishub Kota Jambi untuk Sopir 

BACA JUGA:Kabar Gembira Tentang Nasib Honorer 2023 di Pemprov Jambi, Ini Penjelasan BKD

Selai kacang juga sangat baik untuk membangun stamina.

Sumber: