Sering Melewatkan Waktu Makan, Bisa Picu Risiko Kesehatan Serius!
Akibat Sering Melewatkan Waktu Makan Bisa Picu Risiko Kesehatan Serius-Freepik/jambi-independent.co.id-
Menganggap makan hanya sebagai kewajiban bisa mengurangi kenikmatan alami. Jessica Ball menekankan pentingnya mindful eating atau menikmati makanan dengan penuh perhatian, tanpa gangguan, sambil mendengarkan sinyal tubuh.
Cara ini membantu menjaga energi, fokus, serta menciptakan hubungan yang sehat dengan makanan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
