Segudang Manfaat Minum Segelas Air Putih Setelah Bangun Tidur
Mengenal manfaat minum air putih setelah bangun tidur-Ist/jambi-independent.co.id-Freepik.com
Salah satu contohnya, hidrasi yang cukup dapat membantu mengurangi sembelit, yang sering terjadi akibat dehidrasi.
"Air hangat dapat membantu memecah makanan lebih cepat dibandingkan air dingin," kata Casey Kelley, MD, ABoIM, pendiri dan direktur medis Case Integrative Health.
Karena itu, jika kamu cenderung mengalami sembelit, minum air hangat setelah bangun tidur dapat mempercepat rehidrasi sekaligus membantu melancarkan pencernaan lebih cepat.
BACA JUGA:Yuk Ikuti Seru Dan Hebohnya Lomba Agustusan, Dari Balap Karung Hingga Tarik Tambang !
5. Meningkatkan Kinerja Mental
Minum segelas air putih di pagi hari juga dapat membantu memaksimalkan fokus, ketajaman mental, dan produktivitas sepanjang hari. Menurut Kelley, dehidrasi sering dikaitkan dengan brain fog (kabut otak) dan sakit kepala.
"Bahkan dehidrasi ringan dapat mempengaruhi daya ingat jangka pendek dan konsentrasi," jelas Kelley. Oleh sebab itu untuk menjaga kinerja mental tetap optimal, mulailah hari dengan minum segelas air putih.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
