Makanan Tinggi Serat untuk Cegah Kanker Kolorektal: Langkah Sederhana, Manfaat Besar

BACA JUGA:Tak Banyak Yang Tahu, Ini Dia Gejala Kekurangan Zinc Tanpa Kita Sadari

5. Ubi dan Jagung

Kedua bahan makanan ini kaya serat, mudah diolah, dan bisa menjadi alternatif karbohidrat yang lebih sehat dibanding nasi putih.

Memasukkan makanan tinggi serat ke dalam pola makan harian tak hanya bermanfaat bagi pencernaan, tetapi juga menjadi investasi jangka panjang untuk mencegah penyakit serius.

Disarankan juga untuk memperbanyak konsumsi air putih, rutin berolahraga, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.

Dengan pola makan seimbang dan gaya hidup aktif, risiko kanker kolorektal dapat ditekan secara signifikan, mulai dari piring makanmu hari ini.

Sumber: