Kalori: 15 kcal
Air: 96%
Karbohidrat: 3.6 gram
Serat: 1.5 gram
Protein: 0.7 gram
Vitamin K: 17% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)
Kalium: 4% dari AKG
Magnesium: 3% dari AKG
Vitamin C: 3% dari AKG
Selain itu, kyuri juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan lignan.
BACA JUGA:Zodiak yang Bikin Relationship Goals, Tapi Galak Kalau Diselingkuhi
Manfaat Kyuri bagi Kesehatan
Kandungan nutrisi dalam kyuri memberikan berbagai manfaat kesehatan, di antaranya:
Menghidrasi Tubuh: Kandungan air yang tinggi dalam kyuri membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Mendukung Kesehatan Pencernaan: Serat dalam kyuri membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Menurunkan Berat Badan: Rendahnya kalori dan tingginya kandungan air membuat kyuri menjadi pilihan yang baik untuk diet.