JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Head of Marketing Re.juve, Putri Victor, menekankan pentingnya menjaga keseimbangan nutrisi selama menjalankan ibadah puasa. Ia mengingatkan bahwa meski pola makan berubah, asupan buah dan sayur tetap harus diperhatikan agar tubuh tetap sehat dan bertenaga sepanjang hari.
Perubahan jam makan selama Ramadan dapat berdampak pada tingkat energi, hidrasi, serta sistem pencernaan. Salah satu cara efektif untuk menjaga kebugaran adalah dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin, mineral, serat alami, serta gula alami yang memberikan energi berkelanjutan.
"Buah dan sayur berperan besar dalam menjaga energi tubuh tetap optimal serta mendukung kelancaran sistem pencernaan. Di Re.juve, kami percaya bahwa pilihan makanan sehat dan alami dapat membantu masyarakat menjalani puasa dengan lebih nyaman dan bugar," ujar Putri dalam pernyataannya di Jakarta, Senin.
BACA JUGA:Hasil Liga Italia: Juventus Gasak Hellas Verona 2-0, Skor Akhir Bianconeri Melesat ke Posisi Empat!
Selama bulan puasa, metabolisme tubuh mengalami perubahan, sehingga memilih asupan yang tepat menjadi kunci utama agar tetap aktif dan tidak mudah lemas.
Ketika sahur, penting untuk memastikan tubuh mendapatkan cukup nutrisi agar mampu bertahan sepanjang hari. Mengonsumsi jus segar dari sayur dan buah bisa menjadi alternatif praktis yang tetap memenuhi kebutuhan gizi harian.
Jus segar yang kaya serat dan air juga membantu memberikan efek kenyang lebih lama, serta menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari. Selain itu, kandungan gula alami dalam buah dapat menjadi sumber energi yang lebih stabil dan tahan lama dibandingkan gula tambahan.
BACA JUGA:Hasil Piala FA: Nottingham Forest vs Ipswich, Adu Penalti Berakhir 5-4!
BACA JUGA:10 Tips Ampuh Lindungi Perabot Kayu dari Serangan Rayap, Dijamin Awet!
Selain saat sahur, mengonsumsi jus segar saat berbuka puasa juga sangat dianjurkan. Pasalnya, jus alami dapat membantu memulihkan energi dengan cepat berkat kandungan gula alaminya yang mampu meningkatkan kadar gula darah secara perlahan.
Selain itu, buah-buahan dengan kadar air tinggi seperti semangka dan jeruk juga sangat bermanfaat untuk membantu tubuh kembali terhidrasi setelah seharian berpuasa.
Dengan menjaga keseimbangan asupan nutrisi melalui konsumsi buah dan sayur, tubuh tetap bertenaga, terhidrasi, dan siap menjalani ibadah puasa dengan lebih sehat dan nyaman.