JAMBI-INDEPENT.CO.ID – Berat badan merupakan suatu hal yang kerap kali menjadi persoalan bagi banyak orang. Dan yang paling sering adalah mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Banyak dari kalian yang pastinya sudah melakukan banyak usaha, tapi belum kelihatan hasilnya.
Ada yang berolahraga sangat keras, tetapi malah menyiksa diri, yang ujungnya males untuk berolahraga karena berat badan juga tak kunjung turun.
Padahal, kalian bisa loh memulai dari hal-hal yang paling standar dan gampang dilakukan tanpa menyiksa diri kalian. Yang tentunya cara ini harus dilakukan secara konsisten. Penasaran? Yuk baca selengkapnya
BACA JUGA:Pengedar Sabu Asal Kota Jambi Ditangkap Polisi di Kabupaten Tanjab Timur
BACA JUGA:Pisah Sambut Pj Bupati Vahrial dengan Bupati Tebo Agus Rubiyanto Dijadwalkan 3 Maret Mendatang
1. Minum air sebelum makan
Menurut penelitian, minum air sebelum makan bisa membantu menurunkan berat badan.
Minum air sebelum makan dapat membuatmu lebih cepat merasa kenyang, sehingga keinginan untuk melahap makanan dalam jumlah banyak dapat berkurang.
Terus, kamu juga perlu tahu bahwa terkadang rasa haus muncul menyerupai rasa lapar.
Jadi saat mulai merasa lapar, daripada langsung makan, cobalah atasi dengan minum air putih terlebih dahulu. Dengan menerapkan cara ini, jumlah kalori yang kamu konsumsi saat makan juga bisa berkurang.
BACA JUGA:Banjir di Jelutung, Polisi dan Warga Kompak Evakuasi Lansia ke Tempat Aman
2. Jangan lupa sarapan
Tahukah kamu, sarapan adalah bagian penting dari penurunan berat badan? Dengan sarapan rutin, keinginan untuk mengonsumsi makanan atau camilan yang tidak sehat jadi berkurang.