JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – Tidur siang merupakan kegiatan yang sangat didambakan oleh para orang dewasa yang lelah akan pekerjaannya.
Tak jarang, banyak orang dewasa yang tidak tahu manfaat dari tidur siang.
Memangnya apa sih manfaat dari tidur siang?
Menurut penelitian, tidur siang lebih efektif untuk mengatasi kelelahan dari pada memperpanjang jam tidur malam hari.
BACA JUGA:Makan Bergizi Gratis, Bhabinkamtibmas Polresta Jambi Koordinasi dengan Sekolah
BACA JUGA:Hurmin - Gerry Resmi Ditetapkan Calon Bupati dan Wakil Bupati Sarolangun Terpilih
Adapun manfaat tidur siang itu adalah untuk menjaga kesehatan tubuh.
Banyak praktisi kesehatan yang menyarankan agar dapat meluangkan waktu untuk tidur siang selama kurang lebih 30 menit dalam sehari.
Apa lagi sih manfaat dari tidur siang? Ini dia penjelasannya.
Tidur siang dapat memperbaiki mood, dapat juga untuk menurunkan tingkat stres yang berlebih.
BACA JUGA:Liverpool Bantai Tottenham 4-0! The Reds Melaju ke Final Piala Liga Inggris
BACA JUGA:Mulai Turun, Segini Harga Emas Hari Ini Jumat 7 Februari 2025
Dan jika tingkat stresnya turun, maka akan ada kenaikan neurotransmittet serotonin dalam tubuh.
Serotonin ini berguna untuk mengatur suasana hati, yang menghasilkan perasaan puas, dan kesejahteraan yang pada akhirnya akan memperbaiki mood dari orang tersebut.
Selanjutnya, dapat membuat lebih fokus dan menjadi lebih segar. Bagaimana bisa?