Nyeri dada akibat asam lambung sering disalahartikan sebagai gejala serangan jantung. Penting untuk mengenali gejala lain yang menyertainya untuk mencegah kekhawatiran berlebihan.
Cara Mengelola Asam Lambung dengan Baik
BACA JUGA:7 Tips Aman dan Menyenangkan untuk Bepergian Sendirian
BACA JUGA:Warga 11 Dusun di Kecamatan Tanah Tumbuh Solid Menangkan Jumiwan - Maidani
Mengatur Pola Makan
Makan dalam porsi kecil tetapi sering.
Hindari makan besar sebelum tidur.
Tunggu setidaknya 2-3 jam setelah makan sebelum berbaring.
BACA JUGA:5 Barang yang Ternyata Berbahaya Jika Disimpan di Kamar Mandi, Apa Saja?
BACA JUGA:Kenaikan Iuran BPJS Kesehatan pada 2025: Kebijakan Baru yang Harus Dipahami
Menghindari Stres
Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
Hindari situasi yang memicu stres berlebihan.
Olahraga dan Aktivitas Fisik
BACA JUGA:Mengenal Penyebab Sakit Kepala Mendadak dan Penglihatan Kabur Menurut Penelitian Medis
BACA JUGA:Mengenal Gula Darah: Pengertian, Penyebab, dan Cara Menjaganya