Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.
Hindari olahraga berat yang memberi tekanan pada perut, seperti sit-up, setelah makan.
Menjaga Berat Badan Ideal
Kelebihan berat badan memberikan tekanan ekstra pada lambung, yang dapat memperburuk gejala asam lambung.
BACA JUGA:Warga Muaro Jambi Maling Motor di Jambi Timur, 1 Orang DPO
Konsumsi Obat Sesuai Anjuran Dokter
Jika gejala sulit dikendalikan, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat, seperti antasida atau penghambat produksi asam.