JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Rasa sedih adalah sebuah perasaan yang hadir saat ada kesan yang kurang di perasaan kita. Akan tetapi tiba-tiba merasa sedih dan sering terjadi sendiri tanpa alasan bisa saja menjadi masalah penderita hipofrenia.
hypophrenia merupakan istilah medis yang dimana seseorang bisa tiba-tiba sedih tanpa alasan atau penyebab yang pasti. Penderita hipofrenia dapat memiliki perasaan sedih yang tidak biasa. Pengidap hipofrenia bisa sampai menangis tanpa alasan yang jelas dan memberikan efek negatif pada kehidupan pribadinya.
Perasaan sedih yang tiba-tiba dengan waktu yang lama akan memberikan efek yang tidak nyaman. Perasaan yang sedih dengan durasi lama akan mengganggu pikiran dalam banyak hal, misalnya bekerja dan belajar hingga tidak produktif karena emosi negatif yang hadir dalam diri.
Inilah penyebab merasa sedih secara mendadak ialah depresi bisa menjadi salah satu gangguan suasana hati yang membuat perasaan sedih berlarut-larut. Biasanya, penyebab ini akan terasa hingga berminggu-minggu. Hal ini juga bisa merasa kehilangan minat untuk mengerjakan berbagai kegiatan, gejalanya bisa susah berkonsentrasi dan lupa tentang suatu hal.
BACA JUGA: Uya Kuya Berikan Pernyataan Soal LHKPN Perihal Harta di Amerika Serikat
Penyebab kedua adalah kecemasan, penyebab bisa merasa sedih secara tiba-tiba, dan lainnya adalah gangguan kecemasan. Tingkat kecemasannya pada seseorang pastinya akan selalu ada, namun sebisa mengontrolnya dan terlihat baik-baik saja, akan dapat membuat pikiran pusing.
Salah satu cara untuk menghilangkan rasa sedih akibat gangguan kecemasan dan depresi ialah bercerita dan memilih orang yang tepat agar bisa mendengarkan keluhan. Meski tidak mempermudah masalah, tetapi bisa membuat lebih tenang untuk mengahdapinya.