Karena itu, mendapatkan tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan tubuh dan mental. Ada berbagai metode untuk meningkatkan kualitas tidur.
Jika telah mencoba langkah-langkah tersebut tetapi masih mengalami kesulitan tidur nyenyak, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)