Probiotik dalam makanan fermentasi dikenal baik untuk sistem pencernaan, tetapi ternyata juga baik untuk kulit kepala dan rambut.
Hal ini dikarenakan bakteri usus bisa menghasilkan vitamin B biotin yang mempertahankan warna dan kekuatan rambut.
3. Ikan Salmon
Salmon merupakan makanan sehat sumber vitamin D yang baik, yang akan memengaruhi pigmentasi rambut.
BACA JUGA:Soal PPDB di Provinsi Jambi Tak Sehat, Ini Penjelasan Dinas Pendidikan Provinsi Jambi
Mengonsumsi ikan salmon bisa mendapatkan nutrisi yang mendukung pertumbuhan rambut sehat dan kuat.
4. Telur
Telur mengandung vitamin B12 yang merupakan salah satu vitamin penting untuk pigemntasi rambut.
Oleh karena itu, telur menjadi makanan penting untuk mencegah perubahan waran putih pada rambut.
5. Cokelat Hitam
Cokelat hitam bisa membantu mencegah timbulnya uban, karena cokelat hitam mengandung zat besi dan tembaga yang tinggi.
BACA JUGA:Sudah Sampai Mana Tahapan Pengerjaan Jalan Tol Betung-Tempino? Simak di Sini
BACA JUGA:Ritme Putin
Tembaga adalah salah satu zat untuk memproduksi melanin.
Seiring bertambahnya usia, tingkat melanin akan menurun, makan bisa dijaga dengan mengonsumsi cokelat hitam.(*)