Segudang Manfaat Minum Segelas Air Putih Setelah Bangun Tidur

JAMBI, JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Minum air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Karena air berperan penting dalam mendukung fungsi vital tubuh seperti pencernaan, sirkulasi darah, pengaturan suhu, dan proses detoksifikasi.

Karena itulah, kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari memiliki banyak manfaat besar bagi tubuh. 

Melansir dari Real Simple dan NDTV, berikut beberapa manfaat minum air putih setelah bangun tidur. Simak selengkapnya di bawah ini!

1. Dehidrasi Tubuh

Setelah beberapa jam tidur, tubuh tentu mengalami dehidrasi. Karena itu, kamu perlu segera minum air putih setelah bangun tidur untuk membantu mengembalikan cairan yang hilang sepanjang malam. 

BACA JUGA:Danrem 042/Gapu Ikuti Upacara Penaikan Bendera Merah Putih HUT ke-80 RI di Kantor Gubernur Jambi

"Minum air di pagi hari akan mengisi kembali cairan tubuh, terutama jika Anda tidur dengan mulut terbuka atau berada di ruangan yang hangat," kata William W. Li, MD, seorang dokter. 

2. Meningkatkan Metabolisme

Minum segelas air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga 30% selama beberapa jam ke depan. Hal ini dapat membantu membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, mendukung manajemen berat badan dan energi secara keseluruhan. 

3. Membuang Racun

Selama tidur semalaman, tubuh memasuki mode perbaikan, yang mana ia mengumpulkan racun. Dengan minum air putih pertama kali setelah bangun, maka dapat membantu membuang racun-racun tersebut, mendukung fungsi ginjal dan detoksifikasi secara keseluruhan. 

BACA JUGA:Gempa Poso! BNPB Laporkan 29 Orang Jadi Korban Sementara 2 Lainnya Kritis

4. Melancarkan Pencernaan

Minum segelas air putih setelah bangun tidur juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan.

Sumber: