Kamu Pencinta Coklat? Berikut Penjelasan Mengapa Coklat Bisa Membuat Asam Lambung Naik

Cara Mengatasi Naiknya Asam Lambung

Naiknya asam lambung sesekali mungkin tidak apa-apa. Namun, kalau kamu sering mengalaminya, lakukan langkah pencegahan dan obati kondisinya dengan benar.

Pasalnya, asam lambung yang naik ke kerongkongan terus menerus dapat menyebabkan kerusakan pada kerongkongan. 

BACA JUGA:Hebat! Skor Telak 37-16 pada SMAN 6 Merangin vs SMA Unggul Sakti

BACA JUGA:Efisiensi Anggaran Tidak Membuat Orang Menganggur

Pada banyak kasus, perubahan gaya hidup yang dikombinasikan dengan obat-obatan mampu mengendalikan gejala penyakit asam lambung.

Melansir dari WebMD, berikut perawatan yang dapat dilakukan ketika asam lambung naik, yaitu:

• Makanlah dengan porsi kecil namun sering sepanjang hari;

• Pilihlah makanan yang lembut dan hindari makanan dan minuman yang dapat memicu asam lambung naik;

• Berhenti merokok;

• Istirahatkan kepala tempat tidur dan naikan kepala menaikkannya setidaknya 10-15 cm lebih tinggi;

BACA JUGA:Sumur Minyak Ilegal di Senami Terbakar Lagi, 3 Pekerja Jadi Korban

BACA JUGA:14 Atlet Polda Jambi Ikut Tour Of Kemala di Yogyakarta

• Makanlah setidaknya 2-3 jam sebelum berbaring;

• Jangan mengenakan pakaian ketat atau sabuk ketat;

Sumber: