Wajib Dihindari, Daftar Makanan Pemicu Asam Lambung Naik

JAMBI, JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID- Asam lambung yang naik sering kali menjadi masalah yang mengganggu kualitas hidup seseorang. Rasa nyeri, terbakar di dada, hingga mual adalah beberapa gejala yang dialami. Jika tidak dikelola dengan baik, masalah ini bisa berkembang menjadi gastroesophageal reflux disease (GERD) atau bahkan menyebabkan kerusakan pada esofagus. Selain menjaga pola makan yang teratur, penderita Asam lambung perlu memperhatikan jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Berikut ulasan lengkap tentang makanan yang perlu dihindari, gejala asam lambung, dan cara mengelolanya.

Makanan yang Perlu Dihindari oleh Penderita Asam Lambung

Gorengan dan Makanan Berlemak

BACA JUGA:Mengenal Arti 'Simp' dalam Bahasa Gaul Medsos: Fenomena Budaya Populer di Era Digital

BACA JUGA:7 Tips Aman dan Menyenangkan untuk Bepergian Sendirian

Makanan yang digoreng atau berlemak tinggi seperti jeroan, daging olahan, dan keripik dapat melemahkan sfingter esofagus. Kondisi ini mempermudah asam lambung naik ke kerongkongan.

Susu dan Produk Olahannya

Susu, keju, krim, dan es krim dapat menyebabkan kembung pada beberapa orang. Sebaiknya penderita memantau reaksi tubuh setelah mengonsumsi produk susu untuk mengetahui toleransi tubuh terhadap makanan tersebut.

BACA JUGA:Tax Amnesty Jilid III dan Peningkatan PPN: Kontroversi Kebijakan Pajak Indonesia 2025

BACA JUGA:Kenaikan Iuran BPJS Kesehatan pada 2025: Kebijakan Baru yang Harus Dipahami

Buah Asam

Buah seperti tomat, jeruk, dan nanas memiliki sifat asam yang memperburuk gejala asam lambung. Pilihlah buah yang lebih ramah untuk lambung, seperti pisang atau melon.

Minuman Berkafein

Sumber: