Ternyata, Manfaat Tomat Banyak Sekali untuk Kesehatan, Simak Penjelasannya

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – Tomat adalah salah satu buah yang menjaga kesehatan mata, selain dari wortel. Manfaat Tomat juga banyak sekali.

Buah yang kerap kali disangka sebagai sayur ini memiliki rasa yang segar dan juga nikmat. Tapi masih ada yang tidak tahu, kalau manfaat tomat ini banyak untuk kesehatan.

Siapa sangka, manfaat tomat banyak untuk kesehatan tubuh kita. Karena buah ini memiliki kandungan gizi yang dapat mengontrol kadar gula darah, dan bahkan mencegah kanker.

Buah tomat kaya akan nutrisi. Satu buah tomat umumnya mengandung 16 kalori, 0,8 gram protein, 3,5 gram karbohidrat, dan 0,2 gram lemak.

BACA JUGA:PLN UID S2JB Gelar Donor Darah Massal Peringati Hari Kanker Sedunia dan Bulan K3 Nasional 2025

BACA JUGA:Maling di Kota Jambi, Ratusan Juta dalam Pecahan Mata Uang Asing Raib, Polresta Jambi Tangkap 1 Pria Asal NTB

Buah tomat juga mengandung vitamin dan air mineral, seperti vitamin A, vitamin C, folat, dan kalium. Buah ini juga mengandung berbagai antioksidan, seperti likopen, lutein, dan zeaxanthin.

Berikut manfaat tomat untuk kesehatan:

1. Menjaga kesehatan mata

Kandungan lutein dan zeaxanthin di dalam tomat merupakan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Kedua antioksidan ini adalah dua bentuk vitamin A yang diketahui dapat mencegah kerusakan mata akibat pertambahan usia, seperti degenerasi makula.

Lutein dan zeaxanthin juga diketahui dapat mencegah kerusakan mata akibat cahaya biru yang berasal dari ponsel maupun komputer.

BACA JUGA:Pertahankan Gelar, Tim Putri SMAN 5 Kota Jambi Sudah Siap di Honda DBL with Kopi Good Day Jambi 2025 Series

BACA JUGA:Jumat Berkah di Polres Muaro Jambi, Polisi Makan Bareng Tahanan

2. Menurunkan dan mengontrol tekanan darah

Sumber: