Perut Buncit? Ini Minuman Yang Cocok Untuk Mengecilkan Perut

"Meski begitu, saya menyarankan agar semua orang mengonsumsi kopi dalam batas aman. Kopi yang terlalu banyak justru bisa mengiritasi pencernaan dan saraf, mempercepat detak jantung, hingga menyebabkan tremor," ujar Komova.

Selain itu, sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Critical Reviews in Food Science and Nutrition pada tahun 2019 menunjukkan bahwa kopi dapat membantu mendukung pengurangan berat badan, indeks massa tubuh (BMI), dan lemak tubuh.

BACA JUGA:Peredaran Indomie Ditarik Dari Pasar Australia, Ini Alasannya

BACA JUGA:Pasca Siswa SD Tewas Ditabrak Truk di Tanjab Timur, Warga Blokir Jalan

Ketika metabolisme tubuh berjalan dengan baik dan cepat, tubuh akan merasa kenyang dengan nutrisi yang lebih optimal, sehingga rasa lapar pun tidak mudah muncul. Untuk mencapai penurunan berat badan yang efektif, disarankan untuk membatasi konsumsi kopi hingga tiga cangkir per hari. Konsumsi lebih dari jumlah tersebut dapat menyebabkan efek samping yang cukup mengganggu. Selain itu, jika Anda ingin memaksimalkan manfaat dalam mengurangi perut buncit, sebaiknya hindari menambahkan pemanis atau produk susu ke dalam kopi anda.

Sumber: