Sleep Training untuk Si Kecil: Kapan Waktu yang Tepat dan Bagaimana Cara Melakukannya?

Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua bayi siap untuk sleep training pada usia yang sama. Setiap anak memiliki kondisi yang berbeda, sehingga metode ini mungkin perlu disesuaikan.

BACA JUGA:PPN Naik Jadi 12 Persen Tahun Depan: Apa Saja Barang dan Jasa yang Bebas Pajak?

BACA JUGA:STNK Mati 2 Tahun Tak Diperpanjang? Ini Penjelasan Polisi soal Penghapusan Data Kendaraan

Berikut beberapa tips yang dapat membantu Bunda dalam memulai sleep training pada bayi:

1. Tetapkan Rutinitas Sebelum Tidur

Mulailah rutinitas tidur sekitar 30-45 menit sebelum waktu tidur, seperti membaca buku atau mandi. Hal ini membantu bayi beralih dari kondisi terjaga ke kondisi mengantuk.

2. Pilih Waktu yang Tepat

Jangan mencoba sleep training saat ada perubahan besar dalam kehidupan bayi, seperti pindah rumah, ada pengasuh baru, atau bayi baru sembuh dari sakit. Pilih waktu ketika semuanya stabil dan teratur.

3. Kenali Tanda Mengantuk

Amati tanda-tanda mengantuk pada bayi, seperti menguap atau mengucek mata. Waktu tidur yang ideal adalah ketika bayi mulai lelah, namun belum terlalu mengantuk. Ini membantu mereka tidur lebih cepat dan nyenyak.

4. Baringkan Bayi dalam Keadaan Terjaga

Agar bayi belajar tertidur sendiri, letakkan mereka di tempat tidur dalam keadaan masih terjaga. Ini memungkinkan mereka berlatih untuk menenangkan diri dan tidur tanpa bantuan.

5. Jangan Terburu-buru Merespons Tangisan

Bayi sering mengeluarkan suara atau menangis ringan saat tidur. Jika tangisan tidak berlarut-larut, biarkan mereka belajar menenangkan diri. Terlalu cepat merespons dapat mengganggu proses ini.

BACA JUGA:Romantis, Maulana Bersama Istri Kunjungi Pasar Simpang Pulai, Ini Alasannya

Sumber: