Bau Mulut Mengganggu? Ini Dia 10 Kebiasaan yang Harus Dihindari!

Dehidrasi dapat menyebabkan mulut kering, sehingga sangat penting untuk tetap terhidrasi. Air liur berfungsi untuk membersihkan bakteri yang menyebabkan bau. Jika asupan air Anda kurang, bakteri akan berkembang biak dan menimbulkan aroma tidak sedap.

5. Tidak rutin memeriksakan diri ke dokter gigi

BACA JUGA:Wakapolda Jambi Tutup Taklimat Akhir Audit Kinerja Itwasda Polda Jambi Tahap II TA 2024

BACA JUGA:Simak, Ini Beberapa Fakta yang Terungkap dalam Kasus Bapak dan Anak Jual Narkoba di Kayu Aro Muaro Jambi

Penting untuk mengunjungi dokter gigi secara teratur, bahkan jika Anda merasa tidak memiliki masalah. Dokter gigi dapat mendeteksi masalah seperti gigi berlubang, penyakit gusi, dan penumpukan tartar yang dapat memicu bau mulut.

6. Menggunakan sikat gigi yang tidak terawat

Sikat gigi yang sudah lama atau tidak bersih dapat menyebabkan bakteri menumpuk di mulut Anda. Pastikan untuk menyimpan sikat gigi di tempat yang bersih dan kering, serta ganti setiap tiga hingga empat bulan.

7. Bernapas lewat mulut

BACA JUGA:Wakapolda Jambi Tutup Taklimat Akhir Audit Kinerja Itwasda Polda Jambi Tahap II TA 2024

BACA JUGA:5 Alasan Mengejutkan Mengapa Urine Anda Berwarna Kuning: Cek Sekarang!

Usahakan bernapas melalui hidung. Bernapas lewat mulut dapat menyebabkan mulut kering, yang mengurangi produksi air liur dan memudahkan pertumbuhan bakteri.

8. Mengunyah permen karet dan permen mint

Meskipun mengunyah permen karet dan permen mint terasa menyegarkan, efeknya hanya bersifat sementara. Gula dalam permen justru memberi makan bakteri yang berujung pada bau. Sebaiknya pilih permen karet tanpa gula dan daun mint.

9. Mengonsumsi makanan tertentu

BACA JUGA:Wakapolda Jambi Tutup Taklimat Akhir Audit Kinerja Itwasda Polda Jambi Tahap II TA 2024

Sumber: