Sering Mengalami Ketindihan? Ini Cara Mengatasinya

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ketindihan atau sleep paralysis kerap menyerang sebagian orang saat tidur.

Sleep paralysis atau ketindihan ialah kondisi ketika seseorang kehilangan kendali atas otot-otot tubuhnya saat tertidur atau saat akan bangun tidur. 

Ketindihan biasa terjadi disaat tubuh sudah tertidur namun otak masih bekerja, sehingga otak dapat menjalankan perintah ke tubuh dan menciptakan halusinasi.

Saat ketindihan atau sleep paralysis tubuh tidak dapat bergerak dan berbicara, meskipun kesadaran tubuh dan pikiran tau tubuh sudah bangun dari tidur

BACA JUGA:5 Tips agar Tidak Bau Badan Setelah Beraktivitas Seharian, Cobain Nih

BACA JUGA:Kunjungi Rumah Duka, Pj Wali Kota Jambi Sampaikan Belasungkawa dan Berikan Santunan

Penyebab dari ketindihan ini memiliki banyak pikiran atau berimajinasi terlalu banyak sehingga otak terganggu saat tidur. 

Cara mengatasi ketindihan atau sleep paralysis 

Hindari stres dan beban pikiran, lakukan aktivitas berat agar otot dan otak bisa rileks dan lelah, mendengarkan musik, tidur menyamping ke kiri atau Kekanan, dan juga selalu berdoa sebelum tidur.

Ketindihan atau sleep paralysis juga sering dikaitkan dengan hal supranatural.

Namun menurut alasan medis bagaimana ketindihan ini bisa terjadi. penyebabnya ialah stres dan beban pikiran yang merupakan salah satu penyebab paling umum.

BACA JUGA:Sinsen Siapkan Generasi Muda Jambi Hadapi Dunia Kerja

BACA JUGA:HUT ke-79 TNI, Kapolda Jambi Beri Hadiah untuk Prajurit Terbaik Korem 042/Gapu

Ketindihan karena otak yang dipenuhi stres mengganggu jalannya tidur normal di malam hari.

Sumber: