5 Penyebab Mudah Mengantuk Setelah Makan

4. Faktor Lingkungan atau Kebiasaan Tidur

Lingkungan yang nyaman atau kebiasaan tidur yang buruk bisa menyebabkan seseorang merasa mengantuk setelah makan. 

Apalagi jika makanan yang dikonsumsi adalah makanan yang mengandung banyak gula, karbohidrat dan segala sesuatu yang meningkatkan risiko mengantuk. 

BACA JUGA:Atap Gedung Mall Pelayanan Publik Muaro Jambi Roboh, Kontraktor, Konsultan dan Pengawas Jadi Sorotan

BACA JUGA: Menunggu Ooh Sehun EXO Selesai Menjalankan Wamil! Rekomendasi 5 Kegiatan Dapat Dilakukan untuk Menghibur Diri

Itulah sekian alasan kenapa seseorang mudah mengantuk setelah makan. Semoga informasi ini bermanfaat. Agar kita tidak mudah mengantuk, penting untuk memiliki pola hidup yang lebih sehat, memiliki tidur cukup setiap harinya dan kelola stres dengan baik. 

5. Penurunan Gula Darah

Konsumsi makanan tinggi gula sederhana atau karbohidrat yang cepat dicerna, bisa menyebabkan peningkatan gula darah yang diikuti oleh penurunannya secara tajam. Ini bisa menyebabkan rasa kantuk berlebih setelah makan. 

Jadi penting untuk pandai-pandai memilih makanan yang hendak dikonsumsi agar tidak terjadi penurunan gula darah secara tajam dan risiko mengantuk setelah makan tercegah.

Sumber: