Wajib Dikonsumsi, Ini 5 Ikan Bikin Panjang Umur

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ini 5 ikan bikin panjang umur. Wajib dikonsumsi agar tubuh menjadi lebih sehat dan Anda menjadi panjang umur.

Tubuh yang sehat dan umur yang panjang tentu merupakan dambaan bagi semua orang. 

Ada beberapa jenis ikan yang bisa bikin panjang umur jika rutin dikonsumsi.

Pola makan akan selalu berpengaruh untuk kesehatan secara menyeluruh. 

BACA JUGA:Ketua Umum Partai NasDem Surya Paloh Nyatakan Dukungannya untuk Pemerintahan Prabowo-Gibran

BACA JUGA:Harga HP Xiaomi Poco F4 Semakin Murah, Simak Harganya di Bulan April 2024

Menurut Eating Well, ikan merupakan sumber protein rendah lemak yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.

Berikut 5 ikan yang bikin panjang umur :

1. Makerel

Makerel merupakan jenis ikan yang cepat tumbuh dan mudah berkembang biak, sehingga dapat ditangkap dalam jumlah besar tanpa merusak habitat laut.

Ikan ini kaya akan omega-3 dan protein. Dalam setiap 85 gram sajian ikan makerel terdapat sekitar 20 gram protein.

2. Ikan teri (Anchovy).

Ikan teri adalah ikan kecil yang serbaguna dan dapat diolah dalam berbagai masakan.

BACA JUGA:Tiga Nama Cabup Ambil Formulir di PKB, Diprediksi Bakal Bertambah

Sumber: