Atasi Dehidrasi, Ini 6 Buah Miliki Kandungan Air yang Melimpah, Kaya Manfaat

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ini 6 buah miliki kandungan air yang melimpah dan kaya manfaat.

Buah-buahan merupakan sumber nutrisi yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

 Beberapa jenis buah mengandung banyak air, yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Beberapa jenis buah dengan kandungan air melimpah diantaranya adalah semangka, melon, pir, jeruk, nanas, dan apel. 

BACA JUGA:BEM Fakultas Hukum UNJA Salurkan Bantuan untuk Korban Banjir di Kerinci dan Sungai Penuh

BACA JUGA:Butuh Me Time, Ini 7 Zodiak yang Paling Suka Memanjakan Diri

Berikut manfaat konsumsi buah yang kaya akan kandungan air :

1. Buah Jeruk

Jeruk mengandung vitamin c, serat, dan air yang cocok untuk menurunkan berat badan. (Foto: Freepik/azerbaijan_stockers)

Jeruk adalah sumber vitamin C yang kaya dan mengandung sekitar 87% air. Vitamin C penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat, serta kesehatan kulit dan pembuluh darah. 

Selain itu, jeruk juga mengandung serat, folat, kalium, dan antioksidan seperti flavonoid dan beta-karoten. Konsumsi jeruk secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit kronis, dan meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.

BACA JUGA:Rektor UNJA Berikan Materi di Advance Training HMI Tingkat Nasional

BACA JUGA:Kisah Dorel, Mahasiswa Kehutanan UNJA yang Sukses Merintis Bisnis Budidaya Lebah Madu

2. Buah Pir

Sumber: