Atasi Dehidrasi, Ini 6 Buah Miliki Kandungan Air yang Melimpah, Kaya Manfaat

6. Buah Melon

Melon, termasuk melon cantaloupe dan melon honeydew, juga merupakan buah yang mengandung banyak air. Kandungan air melon mencapai sekitar 90% dari berat total buahnya.

 Selain itu, melon juga mengandung vitamin C, vitamin A, potasium, dan serat diet yang baik untuk kesehatan pencernaan. Kandungan air dalam melon membantu menjaga tubuh terhidrasi, menyeimbangkan kadar elektrolit, dan mencegah dehidrasi. *

 

Sumber: