Kalian Sering Tidur Siang Saat Puasa? Ini Manfaat dan Kelebihannya
Tidur siang saat puasa, ternyata punya banyak manfaat loh.-ist/jambi-independent.co.id-freepik.com
Menjadi lebih fokus
Ketika seseorang memiliki kualitas dan waktu tidur yang kurang, ternyata hal ini dapat berpengaruh pada kefokusan seseorang.
Hal ini berdampak terhadap seseorang yang akan lebih sering merasa ngatuk dan merasa lemas.
BACA JUGA:Pinjaman KUR BRI Rp 50 Juta Cicilan Hanya Rp 1 Jutaan Saja Perbulan
Jadi tidur memiliki peran penting karena dengan tidur otak manusia memiliki kesempatan untuk memperbaiki serta mengkonsolidasi ingatan juga memperbaiki fungsi kognitif.
Dengan tidur yang cukup juga membantu seseorang mengurangi kelelahan serta meningkatkan kewaspadaan.
Sehingga ada ahirnya dapat meningkatkan kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi dan lebih fokus terhadap suatu hal yang dilakukannya.
Mempertajam memori
Sebenarnya selama tidur otak manusia tetap bekerja.
BACA JUGA:Mobil Pakai Rotator, Pria Ini Ngaku Kombes Saat Ditegur Pengendara Lain
Saat tidur otak akan mempertajam memori atau mepertajam kemampuan-kemampuan yang telah dipelajari ketika kamu terjaga melalui proses konsolidasi memori.
Pada proses ini akan membantu memindahkan informasi dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang, jadi dapat memungkinkan seseorang untuk mengingat Informasi dengan lebih baik lagi dimasa yang akan datang.
Dengan tidur juga dapat membantu membersihkan toksin-toksin yang terkumpul diotak selama periode bangun, dalam hal ini juga dapat meningkatkan fungsi daripada kognitifdan memori.
Menghindari menggosip
Banyak waktu luang terjadi pada waktu siang hari, biasanya pada waktu ini digunakan untuk bercengkrama dengan saudara atau teman.
BACA JUGA:3 AHASS Siaga di Jambi Siap Layani Masyarakat di Momen Mudik Lebaran
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
