Ini Tips Puasa Sehat Bagi Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Stabil

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ini tips puasa sehat bagi penderita diabetes. Dengan cara ini, gula darah akan sangat stabil dan akan saat puasa ramadan.

Diabetes adalah penyakit kronis berupa tingginya kadar gula darah dalam tubuh. Kondisi tersebut membuat penderita diabetes perlu menjaga kadar gula darah dalam tubuh dengan memperhatikan pola makan serta asupan nutrisinya sebaik mungkin, bahkan saat berpuasa. 

Salah satu yang wajib diperhatikan adalah gula darah harus terkontrol.

Syarat Diabetes Boleh Puasa

Bila kadar gula darah dalam batas normal dan tidak mengalami komplikasi tertentu, dokter akan memperkenankan penderita diabetes tipe 2 untuk menjalani puasa.

BACA JUGA:Ini Rincian Lengkap Komponen THR dan Gaji ke-13 ASN, PNS, PPPK, TNI dan Polri Tahun 2024

BACA JUGA:Nikmati Flash Sale POCO Series, Beli HP Baru Cuma Sejutaan

Namun, puasa bagi penderita diabetes ini tak boleh sembarangan.

Ada beberapa tips yang perlu diperhatikan agar puasa yang dijalani tetap aman dan tidak menimbulkan komplikasi. 

Salah satu kunci penderita diabetes untuk tetap stabil adalah memperhatikan kadar gula darah, pola makan, dan juga jam makan.

Berikut tips aman puasa bagi penderita diabetes.

1. Pola Makan Diperhatikan 

Penderita diabetes tetap dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sebanyak 3 kali sehari, yaitu saat sahur, buka puasa, dan sekitar jam 8 malam, guna menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.

BACA JUGA:Pernah Gagal Tes Polri, Kini Bripda Yudhistira Salwanegara Bikin Bangga Polda Jambi di Tingkat Nasional

Sumber: