8 Minuman untuk Meningkatkan Daya Imun Tubuh

Selain itu, jeruk juga mengandung flavonoid yang dapat membantu mengurangi risiko infeksi.

 3. Kombucha

Kombucha, minuman fermentasi yang berasal dari teh, mengandung probiotik yang bermanfaat bagi kesehatan saluran pencernaan. 

Keseimbangan flora bakteri baik di usus dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan respons terhadap patogen.

 4. Smoothie Berbahan Berry

Buah-buahan beri seperti blueberry, raspberry, dan strawberry mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi. 

BACA JUGA:GAPKI dan Polri Saling Berkomitmen Memelihara Keamanan dan Kepastian Hukum di Industri Kelapa Sawit Indonesia

BACA JUGA:PLN UP3 Jambi Serahkan Renewable Energy Certificate Pertama kepada PT United Tractors Cabang Jambi

Mereka membantu melawan peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh. 

Tambahkan kefir atau yogurt probiotik ke dalam smoothie untuk manfaat tambahan.

 5. Air Kelapa

Air kelapa mengandung elektrolit alami dan nutrisi penting seperti kalium, magnesium, dan kalsium. 

Ini tidak hanya membantu menjaga hidrasi, tetapi juga mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Korem 042/Gapu Adakan Penyuluhan Hukum di Satuan Yonif 142/KJ

BACA JUGA:Sekda Provinsi Jambi Sudirman Dorong KORPRI Tingkatkan Disiplin dan Kompetensi

Sumber: