Jangan Malas, Lakukan 9 Olahraga Ringan Cepat Turunkan Berat Badan
9 olahraga ringan bisa menyehatkan tubuh -Foto : ilustrasi-Net
Bagi Anda yang belum terbiasa dengan pola latihan dengan banyak gerakan, Anda dapat mencoba latihan peregangan tubuh atau stretching. Gerakan stretching terbilang efektif sebagai pilihan olahraga di rumah yang cepat menurunkan berat badan. Selain itu, gerakan stretching juga membantu tubuh agar lebih rileks.
BACA JUGA:3 Shio Suka Foya Foya, Boros dan Uang Cepat Habis
BACA JUGA:Kumpulan Zodiak yang Berhasil Move On Pada Tahun 2024
Latihan ini dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja. Para ahli mencatat latihan peregangan selama 10 menit per hari di rumah dapat membakar sekitar 50 kalori.
Manfaat lain dari peregangan adalah meningkatkan kelenturan tubuh, sirkulasi darah dan membantu melepaskan ketegangan otot.*
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
