Ikuti 4 Tips Diet Alami Sekaligus Bantu Turunkan Kolesterol, Tubuh Jadi Lebih Segar

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ikuti 4 tips diet alami sekaligus bantu turunkan kolesterol. Tubuh jadi lebih segar.

Siapa yang tidak ingin memiliki postur tubuh yang ideal? Langsing, lemak di tubuh hilang dan bonusnya badan yang sehat dan kuat. 

Tentunya yang harus Anda lakukan adalah mengatur pola makan yang baik dan benar. Apalagi jika Anda memiliki kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh. Tentunya harus segera diturunkan. 

Nah,salah satu hal yang bisa Anda lakukan adalah dengan melakukan diet. Tubuh langsing dan sehat, sekaligus bisa membuat Anda menjadi lebih sehat. Apalagi bisa mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

BACA JUGA:Terus Monitor Beban Kelistrikan, PLN Berhasil Amankan Suplai Listrik Andal di Malam Tahun Baru 2024

BACA JUGA:Tok! Pemerintah Sepakat Angkutan Batu Bara di Jambi Tak Boleh Lewat Jalur Darat

Berikut tips diet alami sekaligus bisa mengurangi kadar kolesterol :

1. Makan makanan kaya serat

Cara lain untuk mengurangi kolesterol ketika sedang melakukan diet adalah dengan makan makanan yang kaya akan fiber atau serat.

 Makanan yang kaya akan serat dapat mencegah gangguan pencernaan ketika sedang menyerap kolesterol dalam tubuh. Kamu bisa makan kaya akan serat yang sehat seperti serealia seperti oatmeal, buah-buahan seperti apel, pisang, jeruk, pir serta biji-bijian seperti lentil, kacang, dan yang lainnya. 

2. Konsumsi ikan sebagai pengganti daging merah agar dapatkan manfaat dari lemak dan omega 3.

Terakhir karena daging merah tidak direkomendasikan untuk pengidap kolesterol, selain kacang-kacangan, kamu bisa menyiasatinya dengan konsumsi ikan. 

BACA JUGA:10 Film Kartun Cocok Ditonton di Libur Tahun Baru 2024, Ada Frozen hingga Despicable Me

BACA JUGA:10 Film Kartun Cocok Ditonton di Libur Tahun Baru 2024, Ada Frozen hingga Despicable Me

Sumber: