7 Kebiasaan Tidur yang Bisa Menyebabkan Penuaan Dini

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Kualitas tidur yang buruk dapat berkontribusi pada penuaan dini.

Beberapa kebiasaan tidur yang buruk dapat menyebabkan dampak negatif pada kulit, kesehatan, dan proses penuaan.

Berikut adalah beberapa kebiasaan tidur terburuk yang dapat menyebabkan penuaan dini:

 1. Tidur dengan Makeup Tersisa

Menyisakan makeup saat tidur dapat menyumbat pori-pori kulit, menyebabkan iritasi, jerawat, dan mempercepat proses penuaan kulit. Bersihkan wajah secara menyeluruh sebelum tidur untuk mencegah kerusakan kulit.

BACA JUGA:8 Shio yang Diprediksi Meraih Kekayaan di Tahun Naga Kayu 2024

BACA JUGA:Dukungan Bertambah, Tarekat Naqsabandiyah Indonesia Deklarasi Dukungan ke Prabowo-Gibran

 2. Kurang Tidur atau Tidur yang Tidak Cukup

Kurang tidur atau tidur yang tidak cukup dapat mempengaruhi regenerasi sel-sel kulit dan memperlambat proses pemulihan alami. Hal ini dapat menyebabkan timbulnya garis-garis halus, kerutan, dan kulit yang kusam.

 3. Posisi Tidur yang Salah

Tidur dengan posisi tertentu secara berulang dapat meningkatkan risiko terbentuknya garis-garis halus di wajah. Misalnya, tidur dengan wajah tertekuk atau tergencet di bantal dapat menyebabkan kerutan di area tertentu.

 4. Paparan Cahaya Biru dari Gadget Sebelum Tidur

Paparan cahaya biru dari layar gadget seperti smartphone atau tablet sebelum tidur dapat mengganggu produksi hormon tidur dan mempengaruhi kualitas tidur. Hal ini dapat mengganggu siklus tidur yang baik dan berkontribusi pada penuaan kulit.

 5. Tidak Menggunakan Bantal yang Mendukung Posisi Tidur

Sumber: