7 Alasan Kenapa Orang Dewasa Perlu Tidur Siang

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – 7 alasan kenapa orang dewasa perlu tidur siang.

Mau tahu apa 7 alasan kenapa orang dewasa perlu tidur siang?

Tidur siang, yang sering dianggap sebagai kebiasaan yang cocok untuk anak-anak, ternyata juga memberikan berbagai manfaat yang tak ternilai bagi kesehatan dan produktivitas bagi orang dewasa.

Meskipun terkadang diabaikan dalam rutinitas sehari-hari, tidur siang dapat menjadi praktik yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan kinerja kerja.

BACA JUGA:Waspada! Kasus Covid-19 di Malaysia dan Singapura Melonjak, Bagaimana Indonesia?

BACA JUGA:5 Dampak Penggunaan Panty Liner Setiap Hari, Amankah? Simak di Sini, Perempuan Wajib Tahu

Berikut adalah 7 alasan kenapa orang dewasa perlu tidur siang

 1. Peningkatan Fungsi Kognitif

Tidur siang dapat memperbaiki daya ingat, konsentrasi, dan fungsi kognitif.

Waktu istirahat singkat ini memungkinkan otak untuk me-refresh dan meningkatkan kemampuan untuk belajar serta mengingat informasi.

 2. Mengurangi Stres dan Kebosanan

Istirahat sejenak di tengah hari dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kebosanan.

Ini memberikan waktu untuk melepaskan ketegangan yang terakumulasi dari aktivitas sehari-hari dan memberi kesempatan bagi pikiran Anda untuk me-refresh.

BACA JUGA:Baru! Smartfren Rilis Paket 100 GB Rp100 Ribu, Streaming dan Bikin Konten jadi Lebih Puas

Sumber: