Satu Kegiatan yang Berkontribusi pada Risiko Serangan Jantung

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Jantung merupakan organ vital yang berperan penting dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Begadang secara kronis atau terlalu sering dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah jantung seperti serangan jantung.

Berikut adalah beberapa cara begadang dapat berkontribusi pada risiko serangan jantung:

BACA JUGA:Intip Makanan Khusus untuk Penderita Asam Urat dan Kolesterol

BACA JUGA:Tips Mengurangi Kadar Kolesterol dan Hipertensi, Segera Lakukan Perubahan Pola Hidup

1. Gangguan Pola Tidur: Begadang mengganggu pola tidur alami tubuh.

Kurangnya waktu istirahat yang cukup dapat mengganggu sistem kardiovaskular dan memengaruhi tekanan darah serta detak jantung. Pola tidur yang buruk dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

2. Stres dan Tekanan Psikologis: Begadang seringkali disertai dengan stres akibat kelelahan dan tekanan psikologis yang meningkat.

Stres kronis dapat memicu pelepasan hormon stres seperti kortisol, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko peradangan pada pembuluh darah, berkontribusi pada penyakit jantung.

BACA JUGA:Simak! Ini Urutan Pemakaian Skincare yang Tepat Biar Kulit Sehat, Jangan Salah ya

BACA JUGA:7 Manfaat Mandi Susu untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

3. Perubahan Metabolisme: Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon yang mengatur metabolisme.

Hal ini dapat meningkatkan risiko obesitas, resistensi insulin, dan diabetes tipe 2, yang semuanya merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung.

4. Risiko Gaya Hidup Tidak Sehat: Orang yang sering begadang cenderung memiliki pola makan yang tidak teratur dan kurangnya waktu untuk berolahraga.

Sumber: