10 Tips Ampuh Terhindar dari Masuk Angin

Cuci tangan secara teratur untuk mencegah penularan kuman.

Hindari menyentuh wajah, terutama hidung dan mulut, dengan tangan yang kotor.

Asupan Nutrisi:

Pastikan asupan nutrisi yang cukup untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Konsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral.

Olahraga Teratur:

Lakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Hindari berolahraga di lingkungan yang sangat dingin tanpa persiapan yang cukup.

Istirahat yang Cukup:

Pastikan Anda mendapatkan cukup istirahat setiap malam untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.

Minum Air yang Cukup:

Jaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan cukup minum air.

Hindari minuman beralkohol atau terlalu banyak kafein, karena dapat menyebabkan dehidrasi.

Vaksinasi:

Pertimbangkan untuk mendapatkan vaksinasi yang dianjurkan untuk mencegah penyakit tertentu.

Sumber: