Lemas dan Tak Nafsu Makan Setelah Sakit? Lakukan 3 Hal Ini agar Kembali Segar

 

JAMBI,JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Saat sakit ataupun pasca sakit, biasanya seseorang tidak memiliki nafsu makan. Ataupun nafsu makannya akan berkurang.

Sebab, biasanya lidah akan terasa pahit saat menelan makanan, ataupun makanan tersebut tidak terasa enak. Ini juga yang terkadang seseorang tidak memiliki nafsu makan saat ataupun pasca sakit. 

Padahal, saat sakit, seseorang diharuskan untuk mengkonsumsi banyak makanan yang berserat dan kaya vitamin. Agar mempercepat penyembuhan.

Nah, ada 3 hal yang bisa dilakukan jika tak nafsu makan saat ataupun pasca sakit. Cara ini cukup alami sehingga tidak akan berefek buruk terhadap kesehatan. Cara apa saja itu? Simak penjelasan berikut seperti dikutip dari JPNN.com

BACA JUGA:Ciri-ciri dan Tugas Dabbah, Hewan Melata yang Dipercaya Keluar Menjelang Kiamat

BACA JUGA:Coba Ramuan ini Untuk Samarkan Kulit Belang akibat Terbakar Matahari

Beberapa cara alami ini akan membantu Anda memulihkan selera setelah jatuh sakit.

1. Makan makanan kaya seng

Sertakan dalam makanan diet Anda yang kaya seng seperti cokelat hitam, brokoli, okra, bayam, kerang, tiram, oatmeal karena makanan ini mengandung neuropeptida yang membantu merangsang asupan makanan, membuat selera Anda jauh lebih baik.

2. Makan banyak protein

Mengonsumsi makanan yang kaya protein seperti kacang-kacangan, ayam, ikan, telur, daging sapi tanpa lemak, produk diary dan sejenisnya merupakan cara alami yang membantu meningkatkan selera Anda.

BACA JUGA:Jalan Buruk, Ibu Muda di Jangkat Kabupaten Merangin Terpaksa Melahirkan di Perjalanan ke Puskesmas

BACA JUGA:Setelah Kiamat, Ini Dia Tingkatan Surga dan Neraka yang Harus Kamu Ketahui

3. Konsumsi cukup buah

Makan buah-buahan secara teratur membantu sistem tubuh manusia dan juga membantu meningkatkan selera setelah sakit.

Tak heran jika dokter menyarankan untuk banyak mengonsumsi buah selama dan setelah jatuh sakit.

Sertakan buah-buahan seperti jeruk, papaya, strawberry, lemon, pisang dan sebagainya.

Nah, semoga cara ini bisa mengembalikan nafsu makan Anda dan bisa kembali seperti semula. Sehingga tubuh pun semakin sehat kembali. *

 

Sumber: jpnn.com