Yuk Rutin Minum Air Jahe, Tubuh Bisa Langsing dan Sehat Loh, Penyakit Ini Minggir

JAKARTA, JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Jahe merupakan salah satu rempah yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Jahe tidak hanya bisa dikonsumsi dengan cara direndam atau direbus. Namun juga menjadi salah satu bumbu dapur yang membuat makanan menjadi lebih lezat.

Mau tahu deretan manfaat jahe, Anda bisa simak penjelasan berikut. Apalagi jika Anda  rutin minum air jahe, maka kesehatan tubuh kamu pasti akan terjaga.

Berikut ini penjelasannya :

1. Menurunkan kadar kolesterol

Penelitian pada Clinical & Medical Biochemistry meneliti pengidap kadar kolesterol tinggi untuk mengonsumsi 5 gram bubuk jahe setiap harinya selama 3 bulan.

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Pelantikan Pejabat Pemprov Jambi Ditunda

BACA JUGA:Anaknya Viral dan Bikin David Koma, Pejabat Pajak Rafael Alun Trisambodo Dipanggil Internal DJP

Menurut hasil penelitian, bahwa penurunan kadar kolesterol jahat sebanyak 17,4 persen dalam masa percobaan seperti dikutip dari JPNN.com

2. Kaya antioksidan

Jahe merupakan salah satu bumbu dapur yang memiliki khasiat berasal dari kandungan antioksidan, seperti gingerol.

Pasalnya, kandungan antioksidan ini punya potensi membantu mengurangi stres oksidatif, yakni kondisi ketika tubuh kelebihan radikal bebas.

Biasanya, radikal bebas didapat dari hasil metabolisme tubuh, paparan polusi atau sinar matahari.

Hal tersebut bisa menyebabkan sel rusak, kondisi ini bisa memicu banyak penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit Alzheimer.

BACA JUGA:Petugas Damkar Bungo Tangkap Ular Piton Sepanjang 4,5 Meter di Perumahan Guru Dusun Babeko

BACA JUGA:Laporan Debt Collector Soal Clara Ditolak, Kapolda Metro Jaya : Tak Ada Perlindungan Bagi Kekerasan

Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi rempah ini bisa meningkatkan antioksidan sehingga bisa melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas.

3. Menjaga kadar gula darah stabil

Menurut ahli diet pada tim Cleveland Clinic Candace O’Neill, bahwa manfaat jahe mengurangi enzim yang memecah karbohidrat, sehingga membantu tubuh memetabolisme glukosa.

Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi air jahe bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Selain itu, senyawa gingerol juga mendorong otot untuk menyerap glukosa sehingga membuat tubuh tidak perlu memproduksi insulin ekstra.

BACA JUGA:6 Kecamatan di Tanjab Timur Bakal Dapat Pembangunan Pamsimas, Segini Dana yang Dikucurkan

BACA JUGA:Heboh Tukang Kebun Diduga Culik Anak Majikan di Mestong Muaro Jambi, Ini Penjelasan Kapolsek Mestong

Pasalnya, insulin diproduksi tubuh untuk mengatur gula darah agar tidak tinggi kadarnya.

Sementara itu, efek jahe pada gula darah tentu sangat bermanfaat bagi pengidap diabetes.

4. Menurunkan berat badan

Menurut studi pada hewan dalam jurnal Critical Reviews in Food Science and Nutrition, bahwa mengonsumsi air dan ekstrak jahe membantu mengurangi berat badan.

Tak hanya itu, studi lain juga menunjukkan efek penurunan berat badan pada wanita yang mengonsumsi 2 gram bubuk jahe ini selama 12 minggu.

BACA JUGA:Heboh, Calon Ketua RT di Kelurahan Rawasari Kota Jambi Wajib Setor Rp5 Juta ke Panitia

BACA JUGA:Usai Viral Bentak-bentak Polisi, Begini Penampakan Debt Colletor saat Ditangkap

Hasilnya, penurunan berat badan ini membantu seseorang untuk mencegah obesitas sekaligus mempertahankan berat badan idealnya.

5. Mengurangi mual

Mengonsumsi air jahe memang paling direkomendasikan ketika sedang mengalami mual dan muntah, seperti sakit, hamil, atau bepergian naik mobil.

Menurut studi di jurnal Integrative medicine insights, bahwa mengonsumsi jahe bisa mencegah sekaligus mengurangi mual dan muntah.

Pasalnya, potensi jahe ini berasal dari aktivitas kandungan jahe yang meningkatkan pergerakan makanan melalui saluran cerna dan memblokir reseptor serotonin di lapisan urus.

BACA JUGA:Rekomendasi 3 Aplikasi Pinjol Legal 2023, Limit Rp15 Juta Langsung Cair dalam 5 Menit

BACA JUGA:Dukcapil Merangin Sambangi Lapas Bangko

Selain itu, mekanisme ini membantu menenangkan saraf yang memicu refleks muntah. *

 

Sumber: jpnn.com