Terlalu Banyak Konsumsi Garam Berbahaya? Ini 5 Efek Sampingnya

Salah satu efek buruk kebanyakan makan garam, yakni bisa membuat sering buang air kecil (poliuria). 

Hal ini ternyata, dikarenakan saat mengonsumsi garam berlebih, akan memaksa ginjal bekerja lebih keras untuk mengeluarkan garam lewat urine. 

Oleh sebab itu, dampaknya akan berujung pada meningkatnya frekuensi buang air kecil. 

BACA JUGA:Danrem 042/Gapu Hadiri Rapim TNI-Polri 2023, Ini yang Dibahas 

BACA JUGA:Puluhan Ahli Waris Blokade Tol Jatikarya Kota Bekasi, Tuntut Hak yang Belum Dibayar

3. Menyebabkan hipertensi dan risiko gagal jantung 

Ini adalah salah satu efek samping yang sangat 'berisiko dan menakutkan'.

Jika banyak konsumsi garam, akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Pasalnya, kebanyakan makan garam bisa memengaruhi tekanan darah. 

Ini berkaitan dengan tingginya kadar natrium dalam darah.

BACA JUGA:Diganggu Sejumlah Remaja, ODGJ di Muaro Jambi Ngamuk, Bakar Rumah Orangtuanya 

BACA JUGA:Catat, Pemutihan Pajak Kendaraan di Samsat Bungo Berakhir 6 April 2023

Tekanan darah yang tinggi (hipertensi) lambat laun bisa merusak pembuluh darah. 

Lebih buruk lagi, tekanan darah yang tinggi memaksa jantung memompa darah lebih keras. Ini bisa mengarah pada serangan stroke dan gagal jantung. 

Waduh, jangan sampai terjadi efek samping ini pada tubuh kita ya.

Sumber: jpnn.com