Terlalu Banyak Konsumsi Garam Berbahaya? Ini 5 Efek Sampingnya

3. Muncul kantong mata 

Tentunya kantong mata banyak disebabkan oleh hal-hal lainnya.

BACA JUGA:Satlantas Polres Bungo Amankan Belasan Kendaraan Diduga Penglasir BBM 

BACA JUGA:Berandalan Bermotor di Kota Jambi Bikin Geram, Warga Kelurahan Eka Jaya Lakukan Ini

Namun, salah satunya juga karena terlalu sering konsumsi garam 

Jangan sepelekan, ternyata mengonsumsi garam berlebihan bisa menyebabkan penumpukan cairan.

Efek kelebihan air bisa menimbulkan bengkak di wajah dan tubuh. Seperti diketahui, bahwa pada pagi hari seusai bangun tidur wajah akan terlihat bengkak.

Bagian kulit yang tipis di sekitar mata berisiko lebih tinggi mengalami bengkak. 

BACA JUGA:Mengenal 5 Fakta Unik Suku Basemah, Suku Asli Sumatera Selatan yang Harus Kamu Tahu 

BACA JUGA:Hore! Ini 4 Jurusan Paling Dibutuhkan Formasi CPNS 2023, Termasuk Jurusan Komunikasi

Hal inilah penyebab munculnya kantong mata.Oleh sebab itu, batasi atau hindari mengonsumsi makanan kemasan tinggi garam. 

Selain itu, minum air putih yang banyak untuk membantu mengeluarkan natrium yang berlebih. 

4. Mengganggu fungsi ginjal 

Efek samping mengongsumsi garam berlebihan salah satunya akan mengganggu fungsi ginjal. 

Saat seseorang makan garam berlebihan, tubuh akan membuang kelebihan mineral, protein, cairan, atau zat lainnya yang tidak lagi dibutuhkan melalui urine. 

Sumber: jpnn.com