Ingin Berhenti Merokok Tapi Bingung Gimana Caranya? Ini Dia Tips Berhenti Merokok, Yuk Disimak

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – Merokok merupakan kegiatan yang dapat membahayakan kesehatan diri sendiri, maupun orang sekitar. Bagi Perokok berat, berhenti Merokok adalah suatu hal yang mustahil.

Tapi, tidak ada hal yang mustahil di dunia ini. Bagi perokok berat sekalipun, juga dapat berhenti merokok jika memang diniatkan dan juga bertekad kuat.

Adapun cara-cara yang dapat dilakukan secara perlahan tapi pasti, untuk kamu perokok berat yang berkeinginan untuk berhenti merokok.

Penasaran gimana caranya? Ini dia penjelasannya.

BACA JUGA:Kamu Mahasiswi Yang Ingin Tampil Cantik? Ini Dia Langkah-langkah yang Perlu Kamu Lakukan

BACA JUGA:Pegawai Honorer BNPP Juga Dibatasi Gunakan Akses Internet di Gedung Kebon Sirih, Efek Efisiensi Anggaran

1. Berhenti Seketika

• Cara ini sangat bergantung pada tekad dan keinginan yang kuat dari diri sendiri. Jika Anda sudah membulatkan tekad, lakukan hal-hal ini untuk memastikan keberhasilannya dan menahan godaan merokok.

• Hindari pemicu dan situasi yang membuat Anda merokok, seperti bau asap rokok atau berada dalam situasi sosial bersama teman-teman yang merokok.

• Sibukkan diri dengan aktivitas dan kesenangan baru, sehingga pikiran Anda beralih dari rokok.

• Terus fokus pada manfaat berhenti merokok dibandingkan kenikmatan sesaatnya.

BACA JUGA:Alasan Efisensi Anggaran, Honorer BNPP Belum Terima, Listrik dan Air Minum Galon Dibatasi

BACA JUGA:Sudah 5 Kali Mencuri Motor, Warga Muaratara Sumsel Akhirnya Ditangkap Tim Khusus Polres Sarolangun

2. Pengurangan

Sumber: